身体的各种感觉，比如疼痛、酸麻、肿胀等，各种细节，口气、肤色、头发、指甲等，各种表现，怕冷、怕热、怕风，各种喜好，冷饮、热食等，还有身体器官、生活习性等等，都透露着身体的健康信息。
有的人身体识别系统十分敏锐，一有些风吹草动，身体就会做出反应，这些常年小病不断的人，通常不会有什么大病；有的人身体识别系统比较迟钝，体内的健康警报器很不灵敏，常常有了隐患却无法做出反应，这些人就常常在疾病已经恶化时才后知后觉。
所以有些平常看似十分健康的人通常会在病来如山倒时，一发不可收拾，那并不是因为疾病突如其来，并非身体一直处于健康的生理状态，而是对于疾病的萌发身体没有识别出来，所以一直没有察觉。因此，平时健康的人，也应该提高警惕，不要由于识别系统的麻痹而埋下健康的隐患。
平时滥用抗生素，会破坏身体自身的免疫力，有时小毛病让身体自己去调节，是有利于增强抵抗力的，但要把握这种自愈的时间和效果。以感冒为例，如果有炎症且越来越严重，那么一定要消炎，不然就会有引发肺炎的危险。
如今西医的种种数据与指标都是明确反馈了“已病”的信息，但这些生理、 物化信息只能表达健康信息的一部分，不能被机器探明的那部分，就要靠人体的自我识别与应激反应了。
不要等到病恶化到“心包”才去医治才想改变，我们平常应该对自己的身体有所了解，对于一些细枝末节应该引起重视，对于身体给出的健康信息要及时捕捉。
比如有的人在一段时间内发现自己的指甲容易劈，这本是一件小事，但要知道指为筋之余，而肝主筋，这个不起眼的现象其实反映了肝脏或许有些潜在的隐患。
除了指甲，身体的各个部分都能透漏出健康的信息。咱们以嘴唇和皱纹为例分别看一下。正常人的嘴唇红润，干湿适度，润滑有光。
如果嘴唇内红赤或紫绛，加之平常脾气暴躁，胁下胀痛，不下饮食，那么就有可能是肝火旺；如果嘴唇发黄，那么要检查一下是否是肝炎；如果唇色火红如赤，觉得像在发烧，那么说明心火旺，要小心呼吸道有炎症；如果唇色暗黑而浊，平时还有便秘或腹泻等症状，那么要调理一下消化系统了；嘴唇发白一般为血虚；嘴唇黄燥，有可能是脾脏的分泌有点问题。
皱纹不仅是衰老的标志，也与性格和习惯有关，年轻人尤其要注意。
如果眼睛下面有半月形皱纹，那么要多关注肾和心；鼻梁有明显十字形皱纹，说明脊柱或肾脏有可能有病变；一般鼻梁上前额有皱纹的人多半从事常需苦思冥想的脑力劳动，要注意劳逸结合；右脸皱纹比左脸深，要多调养肝脏；若从鼻子到唇边出现的长皱纹呈斜线要多关“ 心”哦。
总之，身体平时留给我们的信息有很多，建议大家平时对照镜子观察一下自己的气色和表面各器官的颜色等，结合自己日常的生活习惯，提出健康改善计划。
人体也有春夏秋冬，人体的四季变化主要体现在五脏之中
肝为春，重养“生”，心为夏，重养“长”，肺为秋，重养“收”，肾为冬，重养藏，脾为季节交替过渡之时，是生长收藏的运化媒介。
身体的小毛病往往是脏腑的预警，如同异常气候打破了生长与收藏的平衡。
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