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日志

 
 

(连载10)人体的春夏秋冬---人体的寒底子  

2009-08-16 22:23:16|  分类: 人体的春夏秋冬 |  标签: |举报 |字号 订阅

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    五脏之阳是五脏之气中具有温煦、推动、兴奋等作用的部分;五脏之阴是五脏之气中具有凉润、宁静、收敛等作用的部分。两者协调平衡,五脏之气才能冲和畅达、运动有序,各自发挥应有的作用。如果五脏之阴虚衰,那么容易有虚热的病症出现;如果五脏之阳虚衰,那么容易有虚寒的病症出现。

    所 以说,中和包含着平衡与和谐两层含义。 在正常情况下,人体的阴阳相对 平 衡 协调,这是健康的生理状态,一旦这种相对平衡被打破,出现阴阳失衡,那么人体的生理状态便转变为病理状态。

    因此,体质和疾病并不是一回事。不要一根据体质的描述,你发现自己不是平和体质,就觉得大病临头了,其实体质是一种正常的表现,一旦得了热证、阴证,或是阳盛则阴衰、阴盛则阳衰,并超过了正常的尺度,那就是病态了。

    每个人的生、老、病、死都带有自己的个体特异性。因此,无论是保健养生还是防治疾病都应该要充分考虑不同个体的体质差异。对于我们每个人来说,即便不是医生,也要了解自己的身体状况和体质特点,父母是孩子最好的医生,某种程度上说,自身其实也能成为自己最好的保健师。

    人体的寒底子,冰凉也有大不同

    人体有寒底子和热底子之分,简单来说,热底子的人通常怕热喜凉,寒底子的人则喜暖惧冷,当然不冷不热的身体底子是最好的,这也就是健康的平和体质。

    平和体质的人通常性格开朗,对自然环境和社会环境的适应能力强,精力充沛,“身体倍儿棒,吃嘛嘛香”。身体匀称健壮,面色肤色发色润泽,睡眠好,耐受寒热,这种体质的人也不容易生病。

    平和体质的人要注意的是,平时吃饭要适量,不要过饱,也不要刻意控制。饮食注意冷热,多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果,对过于油腻及辛辣之物要酌量控制。起居作息要科学而有规律,根据年龄和性别,进行适度的运动,同时要保持乐观开朗的情绪,情感平和莫偏激,对于生活中一些突发事件要平心而待。

    不过,随着如今生活水平的提高,生活环境受到了很大的人为影响,健康平和体质的人恐怕达不到三分之一了,人们或多或少总有些体质上的偏颇。

    寒底子也有分类,因为怕冷喜暖的因素有很多,在此,我主要讲一下阳虚体质与气虚体质。

    阳虚,是指人体阳气不足,“火力不足”,缺乏生命的能量,因此身体机能会有所衰减,是代谢热量不足的一种体能状态。

    热量不足,身体底子自然偏寒,因此,阳虚体质的人一般肌肉不壮,形体白胖,面色淡白少光泽,平时总是手脚发凉,腹部、腰部或膝部怕冷,衣服比别人穿得多,冬天不耐寒冷,夏天不受冷气。不太敢吃凉的东西,喜进热烫饮食。大便溏薄,小便色清量多。发病多为寒症,易感湿邪,易患痰饮、肿胀、泄泻、阳痿。

    阳虚体质的人的性格一般也多沉静内向,精神不振,有些嗜睡。

    之所以将阳虚与气虚两种体质结合起来讲,是因为气虚严重了就有可能导致阳虚,阳虚是气虚的进一步发展。故而阳气不足者常表现出情绪不佳,容易悲哀,因此调节心情很重要。

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