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(连载16)小病不求人---黑豆可治便秘  

2009-09-27 06:36:53|  分类: 小病不求人 |  标签: |举报 |字号 订阅

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    饮食与情绪可以导致腹泻

    拉肚子可以说是一般人最常见的毛病之一,而且人人都有可能,一不小心就会发生。大致说来,其原因不外乎饮食不当、肚子受凉、情绪紧张、肠胃疾病这几个方面。

    饮食不当恐怕是所有腹泻的主因。 中国有句老话:不干不净,吃了没病。为了填饱肚子或 享 受 美食,卫生总是被摆在次要 地 位 考虑。 一般的公司,除非颇具规模,否则很少请人经营员工餐厅。现代的上班族除了少数人自己带便当外,大部分都在外面解决吃的问题。因此,食物中毒的例子时有所闻。

    有时着凉也会有腹泻现象产生。晚上睡觉时,如果肚脐与命门部位吹风、受凉,就容易引起腹泻,如果在这些地方温灸,就会起到止泻的作用。

    情绪性问题如愤怒、紧张也容易引起腹泻。紧张会使肠胃快速蠕动,将体内水分吸收到肠管里。如果你是容易紧张的那一类人,在腹痛时你可以试着用力按压“内关穴”(位于中指横纹下三寸)。这个穴位不但有镇定作用,也有止痛之效。愤怒时,则不妨多做几次深呼吸以缓和情绪。

    风寒感冒也会引起腹泻,这就是肠胃型感冒,最好请医生诊治。在这里我给大家推荐几个治疗腹泻的简便方法:首先可以多吃点酸性食物比如酸梅,这类食物有收敛的作用;山药熬粥也是一个很好的方法,此外茯苓、白果都是很好的止泻食物;最后还有个“四神汤”,就是把山药、莲子、薏仁和芡实在一起煮汤喝,疗效奇佳。

    此外要注意的是,腹泻时应避免吃油腻的食物,以免肠黏膜滑动。建议用米汤加盐食用,既可补充营养,又不增加肠胃负担。

    黑豆可治便秘

    长时间坐办公室的人,由于缺乏运动,加以工作上的压力与紧张,往往容易造成便秘。 造成便秘的原因有很多,除了以上说的缺乏运动、 精神紧张外,喜欢吃黏稠性强的食物,像糯米这类的也容易引起便秘,同时,感冒发烧也可以造成便秘。 由于肺与大肠为同一系统,上下横膈膜与肋间肌压缩顺畅才能促使肠胃蠕动。 所以肺功能较弱、 有呼吸系统病变者及老人,通常都会影响到排便;有烟瘾的人尤其需要戒除,并常作扩胸运动来带动肠管蠕动,使排便顺畅。

    中医上讲,三天以上不大便就叫便秘。因为每个人每天吃三餐、四餐,吃了就一定要代谢,如果吃了不代谢,积存在肠道中,当然就会产生状况。在医案中,最长的有四十九天没有大便的,我自己也碰到过三个近三十天没有大便的,这些都是很恐怖的。

    像这样大便解不出来,在肠管中日积月累,就会产生宿便。宿便是一个代谢废物,会产生毒素,它刺激干扰肠神经、胃神经、痛觉神经,就会产生痛的感觉,严重了就会干扰生理,甚至影响大脑记忆。 毒素过多就会影响皮肤,尤其是脸部,很多人的青春痘、面疱、痤疮就是这样来的。便秘到底会引发什么样的其他疾病,我们是无法预料的。但只要对症下药,情况便能获得改善。

    

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