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掌握休息的主动权（健康感悟）

2010-06-30 10:46:37| 分类：默认分类 | 标签： |举报 |字号大中小订阅

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　　一个年过花甲的忘年交到我家来玩，午饭之后，他笑着说：“对不起，我现在需要小睡一刻钟。”说完，他就顾自把双肘放在膝盖上，用双手捧着脸睡起来了。

掌握休息的主动权（健康感悟） - 51zhuanq - 养生保健----健康你我TA

　　我想十多年前，有一次我和他一起到另一个朋友家里去玩，他也是这样的。

　　其实我在家里也有午休习惯，但在别人家里，又当着那么多的人，只好克制。

　　再回头看朋友，年龄不小，看上去只有五十出头，我便想：哪怕在别人家里也能遵守自己的休息习惯，难怪身体健康显年轻？

　　到车站送他时，我笑着说：“看来我得向你学习，该休息的时候，哪怕当着别人的面，也能让自己进入休息的状态。”

　　他很认真地说：“对啊，要把休息的主动权牢牢抓在手里。”

　　很多人一旦离开了自己的家，就把自己的休息权拱手相让了，同时拱手相让的，还有自己的健康——很多人的健康，就是在一而再再而三的不能按时休息的困倦、疲惫中失去了。

　　（陈大超）

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