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李志刚穴位养生方----脱发白发头屑多的简易处理  

2010-07-12 11:02:12|  分类: 李志刚穴位养生方 |  标签: |举报 |字号 订阅

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    发为血之余。所以,头发的问题,主要跟血有关系。正常的情况下,人体摄入的营养被脾胃运化后,能够生成足够的气血来滋养头发。如果脾胃虚弱,气血生化不足,头发得不到充分的滋养,便会受伤。
    肝藏血,如果因为情绪等问题伤及肝脏,便会导致气滞血淤,伤及头发。肾藏精,精血同源,所以肾气亏虚也会伤及头发。肺主宣发,肺气不足,气血津液宣发不足,也会伤及头发。所以,预防和治疗脱发、白发、头发分叉,应该调养脏腑,活血化淤、养血生发。
    养护头发,我介绍几个重要穴位:太溪、太冲、肾俞、膈俞、肺俞、脾俞、三阴交、百会、大椎、关元、膻中、血海、涌泉。它们是调养脏腑、养血活血的重要穴位。
    太溪是肾经的原穴,肾俞是肾的背俞穴,用它们意在养肾。太冲是肝经的原穴,养肝护肝功能强大。膈俞是血的会穴,血液问题都能找它。肺俞是肺的背俞穴,养肺宣气。脾俞是脾的背俞穴,养脾生血。三阴交是肝、脾、肾的交会穴,一个穴位同时调养3个脏器的功能。百会在头顶部,属于督脉,既有升提阳气的作用,又能疏通头部气血。大椎属于督脉,是督脉与手足三阳经的交会穴,是纯阳主表的穴位,能够激发各条阳经之气,补气生血。关元是补益元气的重要穴位。膻中善于宽胸理气。血海是补血要穴。涌泉是肾经的井穴,能够调动肾经的元阴和元阳,强肾健体的效果很好。
    想要拥有一头乌黑浓密的头发吗?想要你的头发更健康浓密吗?那就好好利用上面的几个穴位吧,方便的时候就随便抽几个穴位做做简单的按摩,长期坚持,既调养脏腑,又养气活血,身体好,头发也好,何乐而不为?
    当然,也可以简单判断一下自己的身体状况,根据身体特点对症预防或者治疗脱发、白发等头发问题。
    肾精亏虚型:如果你头发早白且焦脆易断,腰膝酸软,烦躁失眠,夜间咽干、小便黄少,大致可以认定你的肾经亏虚。此时解决头发问题,应该用肾俞、太溪、三阴交、关元、百会来养肾填精,每个穴位按摩3~5分钟,每天1次;或者分别用艾条温和灸15分钟左右,每天或者隔天1次,长期坚持,头发状况会逐步改善。
    肾阳虚衰型:如果你鬓发早白、性欲减退、精神疲惫、懒动喜卧、畏寒怕冷、小便次数多、腰寒阴冷,大致可以认定你肾阳虚衰。你可以用肾俞、关元、气海、三阴交、命门、腰阳关这几个穴位来养发护发。方法同上。
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    脾气虚弱型:如果你肌肉消瘦、面色无华、食少懒言、腹胀、大便溏稀、精神萎靡,大致可以认定你脾气虚弱。你可以用脾俞、胃俞、关元、足三里、阴陵泉、章门这几个穴位。使用方法同上。
 

    气郁血淤型:如果你心情抑郁、沉默寡言、喜怒叹息、目赤肿痛、胸胁疼痛、面色黝黑或者有淤斑,大致可以认定你气郁血淤。你可以用肝俞、膈俞、期门、太冲、膻中、血海、公孙这几个穴位。方法同上。
 
 
    顺便提一下头屑多的治疗方法。中医认为头屑多是由于热毒蕴结于皮肤,使气血凝滞造成的。可以先用双侧或单侧手指与手掌从前额发际处向枕骨处来回转动按摩,往返做20~30次,最好使头皮有发热感。再用单手四指(拇指除外)并拢弯曲成90°,从发际处向后轻轻敲打,使头部有轻松感为佳,往返5~10次。以上两种按摩法每天做2次,每次5分钟,能够疏通头部气血,改善头部血液循环,一般5~10天便能见效。为巩固疗效,治愈后可再连续做几次。头屑不多的人用这个方法按摩,能够防头屑过多。按摩时手法宜轻,动作要柔和,要经常剪指甲,以防划破头皮。
    黄褐斑也称蝴蝶斑、妊娠斑、肝斑,以面部产生对称性褐色色素斑为主要特征,多见于怀孕及分娩前后的女性。
    中医认为黄褐斑与肝、脾、肾3脏有关,脏腑功能失调,气血不能上荣于面,便会产生黄褐斑。消除黄褐斑,应该从调和气血、活血化淤入手。血海、合谷、三阴交、颧髎、迎香这几个穴位都是治疗黄褐斑的重要穴位。
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