口臭很让人苦恼，对人的心理危害也很大。别小看这个小小的毛病，它会让人不敢与别人近距离交往。有些人，口气较重，自己就可以闻到；而更多的人则是通过他人的反应才知道自己口臭。
我有一个小方法，可以让你轻松知道自己是不是口臭：将两手掌合拢并收成封闭的碗状，包住嘴部及鼻头，然后向聚拢的双掌中长呼一口气后紧接着用鼻吸气，这样就可闻到自己口中的气味如何了。
◆口臭多由胃热引起
大多数人的个人卫生做得都很好，并不是不刷牙导致了口臭，所以解决口臭问题，并不是多刷几次牙、多嚼几块口香糖那么简单。要从根本上解决口臭的问题，需要找出病因。
中医认为引发口臭的主要原因是胃热、胃阴虚，其中由胃热导致的口臭问题占大多数，而且往往伴随便秘、胃痛、消化不良、烦躁等症状，另外，急慢性胃炎、十二指肠溃疡、肝炎、肺结核、糖尿病、癌症患者、接受化疗的人也会产生强烈的口臭。
清除胃热是解决口臭的基本原则，劳宫、金津、玉液、内庭这几个穴位就是清除胃热的高手，用了它们，你会发现，你的口气慢慢变得清新起来。
劳宫是手掌上的重要穴位。“劳” 是劳动的意思，“宫”是宫殿、中央的意思。手是人类劳动的主要器官，这个穴位又在手掌中央，所以称为劳宫。
劳宫在手掌心第2、第3掌骨之间，握拳屈指时中指尖指向的地方就是劳宫穴。
为什么用劳宫除口气呢？这里面有个讲究。劳宫属于手厥阴心包经，是心包经五输穴中的荥穴。“荥主身热”，所以清热泻火是劳宫功能的一大特点。我们医生常用劳宫治疗由于身热或者内热引起的口疮、口臭，效果突出。
◆简单说说五输穴
五输穴也是中医里穴位的一个重要种类，我多说几句。人体有12条正经，这12条正经外行于人体四肢，分别以“手某某经”和“足某某经”命名，手部循行的有6条正经，包括3条阳经和3条阴经；足部循行的有6条正经，包括3条阳经和3条阴经。五输穴就是对四肢上肘膝关节以下的5种穴位的总称。
古人很聪明，把气血在经脉中运行的情况以自然界中水流的动向作比喻，以此表示气血流注的从小到大、从浅到深的状况，于是就把五输穴分为“井穴、荥穴、输穴、经穴、合穴”5个种类。气血在井穴里汇聚成以后，便在荥穴处开始微微地流动，所以荥穴的脉气比井穴稍大。荥穴位于指掌关节、趾跖关节之前。
从荥穴流动过来的气血逐渐汇集起来，在“输穴”处“水流”变大，有了能够把气血往大江大河里输送的能力。所以输穴就像沟渠一样，“水流”比荥穴更大，脉气更大。输穴多位于指掌关节、趾跖关节之后。
经穴就是大江大河了，从输穴里输送过来的脉气在宽敞的“江河”里畅通无阻，气势磅礴。经穴位于前臂和胫部。海纳百川，大江大河里的水最终汇入大海。气血也是一样，最终从井穴里流注到合穴里，达到隆盛。合穴在肘关节和膝关节附近。
从井穴到合穴，五输穴依次从四肢末端向肘部、膝部方向排列，很有规律。每条正经上有5个五输穴，12条正经上共有60个五输穴。
“穴位所在，主治所在。”根据这一原则，五输穴首要的功能是治疗四肢局部的病症。另外，由于它们所在的经络广泛循行于头部、躯干和内脏，所以五输穴又能按照“经络所过，主治所及”的原则，治疗所在经络循行的远端部位的疾病。
内庭是胃经的荥穴，荥主身热，胃经的荥穴当然擅长清除胃热。口臭的主要病因是胃热，所以治疗口臭，不能不用内庭。内庭在脚背的趾缝端，第2、第3趾间。
金津、玉液是经外奇穴，它们在口腔内，舌下系带左右两侧的静脉上，左为金津，右为玉液。听名字就知道它们的功能，既治疗口干口渴，又治疗口臭。
有了口臭的问题，可以对劳宫、内庭进行按摩，每个穴位用拇指肚揉按3～5分钟，每天灵活掌握次数，能很好地缓解症状。金津、玉液两个穴位在口腔里，按摩不方便，如果口臭比较严重，可以在按摩劳宫、内庭后用三棱针对金津、玉液两个穴位针刺放血，每个穴位放两三滴，每天1次或者隔日1次，效果很好。
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