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紫燕妮教你养生保健,快乐你我TA!

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日志

 
 

夏季降温妙招  

2010-07-28 09:22:41|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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    挂上湿窗帘 当户外的空气较为干燥时,把窗帘浸湿或在窗口挂上湿浴巾,蒸发的水分会使吹进的微风清凉宜人。窗帘或百叶窗尽量选择反射性强的白色,它们可将45%的热量阻挡在窗外。


    自制“小空调” 室内空气燥热时,可在电风扇前放一大碗冰。随着冰块的融化、蒸发,吹过来的风也会变凉爽。


    凉水当喷雾 往空香水瓶子装一些水,然后放在冰箱里。当你浑身大汗、酷热难耐时,可用它向手腕上喷射冰水,让流经的血液迅速降温,接着再喷射身体其他部位。

 

 


    电扇朝外吹 当一整天的热量聚集在屋内时,晚上要打开窗户通风降温。最关键的是风扇的扇叶要朝窗外吹,将热风排出、冷风吸进。

    穿大领衣服 尽量选择大领子、宽身、浅色的衣服,以便增大皮肤与空气的接触面积。 不爱出汗的人选择纯棉制品,爱出汗的人选择合成纤维质地的衣服。

夏季降温妙招 - 51zhuanq - 养生保健----健康NIWOTA


    吃西瓜防脱水 人体水分大量流失后,体温会迅速升高,可以吃点西瓜防脱水。远离含有酒精、咖啡因、各种糖分的饮料,它们均具有脱水功能。


    制作简易米冰袋 找一只棉袜子,里面塞满大米,用麻绳拴紧袜口,在冰箱里冷冻两小时。上床前用冰袋在床单上滚动降温。大米富含淀粉、结构紧致,可以将冷气保存很长时间。

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