大椎在第7颈椎棘突下凹陷处。你把头低下，能看到项后上背部脊柱最上方有个最高的突起，而且能随颈部左右摆动而转动，那就是第7颈椎，其下凹陷处就是大椎。大椎是督脉和手足三阳经的交会穴，是“纯阳主表”的穴位，善于治疗外感热病，我们医生把它作为清热解表的常用穴位。感冒多由外感引起，所以用大椎治疗感冒效果很好。
外关在前臂背侧，腕背横纹上2寸的地方。外关也是解表退热的常用要穴，它是八脉交会穴之一，与阳维脉相通。阳维脉属于奇经八脉，它有一个显著的特点，就是维系一身之阳，这个功能单从“阳维脉”这个名字就能看出。刺激外关能调动阳维脉的主阳功能，“阳主表证”，所以刺激外关可以高效率地解表退热，对治疗感冒非常有效。
合谷属于手阳明大肠经，是大肠经的原穴。手阳明大肠经与手太阴肺经相表里，它们俩像一对夫妻，大肠经属于阳经，是“丈夫”，肺经属于阴经，是“妻子”。感冒是肺和呼吸系统的疾病，是“妻子”的健康出了问题，需要“丈夫”的贴心呵护，这时用合谷调动“丈夫”的积极性，让“丈夫”好好照顾患病的“妻子”，“妻子”的病自然好得快。
列缺属于手太阴肺经，是肺经的络穴。肺主气，司呼吸，所以用列缺能够治疗呼吸系统的疾病。感冒属于典型的呼吸系统疾病，所以用它来治疗。另外，合谷和列缺两穴相配，一个是原穴，一个是络穴，在配穴法里属于“原络相配”，它们协同作用，共同调动大肠经、肺经这一对“夫妻”的功能，能够增强宣肺解表的效果。
上述几个穴位，是治疗感冒的基本穴位，不管你是什么类型的感冒，都可以用它们治疗。怎么用呢？最简单的方法就是对它们分别按揉，每个穴位按揉3～5分钟，以有酸麻感为度。
如果你能够辨别自己的感冒类型，可以在使用上述穴位治疗后，再根据证型增加几个穴位，这样会让你的感冒治愈得更彻底。增加的穴位是：风寒感冒增加肺俞、风门；风热感冒增加曲池、尺泽；暑湿感冒增加中脘、足三里。
另外，如果你鼻塞、流鼻涕严重，可以多按揉迎香；如果头痛得厉害，可以多按揉太阳、印堂；如果咽喉肿痛，可以按揉少商，或者对少商针刺放血3～5滴。
严格来说，便秘不是一种病，而是一种症状，是由其他疾病引起的。便秘有几个典型的表现，一是排便周期长，排便次数减少，每两三天甚至更长时间才排便1次；一是虽然排便周期正常，能做到每天1次，但粪质干燥坚硬，排便困难；一是虽然粪质不干硬，也有便意，但排出困难。便秘的人往往伴有腹痛、腹胀、便血、头痛等症状。
中医认为便秘的病位在肠，但与脾、胃、肾、肺、肝等脏腑功能失调有关，大肠积热、胃火、气滞、寒凝、气血亏虚等都可导致便秘。中医治疗便秘，主要在通调腑气、润肠通便，可选取天枢、大肠俞、上巨虚、支沟、照海这几个穴位。
便秘病位在肠，所以治疗便秘，首选大肠的募穴和背俞穴，天枢和大肠俞相配，属于前文咱们讲过的“俞募配穴法”。天枢在腹中部，肚脐眼旁2寸，取穴的时候，从肚脐眼正中用手指水平向左或者右量2横指(拇指)就是。天枢是大肠的募穴，又位于腹部，是治疗便秘、腹泻、绕脐痛、腹胀的主穴。大肠俞是大肠的背俞穴，在腰部，第4腰椎棘突下，旁开1.5寸。大肠俞是大肠之气灌输之处，是治疗便秘、腹泻、腹痛等大肠疾病的要穴。
大肠的对应下合穴是上巨虚，便秘“病位在肠”，所以治疗便秘不可不用上巨虚。上巨虚在小腿前外侧，外膝眼下6寸。取穴的时候在外膝眼处向直下连续量2次4横指，在胫骨、腓骨之间取穴就找到了。
治疗便秘，应该首先调理大肠的功能，我们用了大肠的募穴、背俞穴、下合穴，三穴齐用，效果自然不同凡响。
支沟和照海是中医治疗便秘的经验穴，效果非常好。支沟在掌背横纹中点上4横指处。照海在内踝尖下方凹陷处，取穴的时候正坐，用拇指从内踝尖往下推，推到内踝尖下缘的凹陷处就是。
上述穴位是治疗便秘的常用穴位，也是基本穴位，用它们辅助治疗便秘，一般都能起到很好的疗效。可以分别对它们进行艾灸，每个穴位用艾条温和灸15～20分钟，每天1～2次，7天1个疗程，治愈为止。也可以分别对它们按揉，每个穴位按揉3～5分钟，每天1～2次，治愈为止。
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