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紫燕妮教你养生保健,快乐你我TA!

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日志

 
 

口唇干裂吃什么好  

2014-09-29 14:34:53|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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 秋风起,嘴唇又开始干燥起来。


 引发口唇干裂的主要原因有:日常饮食缺乏水分和油脂,缺乏维生素a、维生素b、维生素c、维生素e以及阴虚低热、气候干燥或某些全身性疾病。

口唇干裂吃什么好 - 小燕子 - 紫燕妮教你养生保健,快乐你我TA!

 
饮食防治口唇干裂,应摄取食性平和或偏冷的食物。

 1、蔬菜类: 
 菠菜、芥菜、苋菜、荠菜、茭白、萝卜、茄子、竹笋、西红柿、冬瓜、黄瓜、黄花菜(鲜黄花菜应经蒸或煮处理后再食用,防止秋水仙碱中毒)、丝瓜、苦瓜、蘑菇、银耳、绿豆、大豆及其制品。

 2、水产品:
 紫菜、海带。

 3、粮食及硬果类:
 芝麻、松子、黑豆、小米、小麦、大麦。

 4、水果类及其它:
 桑椹、甘蔗、香蕉、西瓜、甜瓜、枇杷、芒果、梨、罗汉果、柿子、菠萝、椰子、荸荠、莲藕、生菱、莲子、百合、薏苡仁、枸杞子、茶叶、菊花、冰糖、食盐等。 

 此外,口唇干裂者应戒烟,少饮咖啡。

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